Treningfunkcjonalny
Nasi trenerzy mają wieloletnie doświadczenie w pracy z profesjonalnymi zawodnikami, co gwarantuje trening o najwyższym standardzie.
Dla kogo
- Niezależnie od wieku i kondycji
- W przebiegu rehabilitacji
- Zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych
- Dla chcących zadbać o zdrowie i wygląd
- Dla zestresowanych i zabieganych
- Przy siedzącym trybie życia
O treningu
W treningu funkcjonalnym stosowane są głównie elementarne ćwiczenia z zakresu gimnastyki podstawowej np. przysiady, wykroki, ćwiczenia w podporze i inne.
W treningu wykorzystwany jest sprzęt: TRX, piłki lekarskie, ale można wykorzystywać również sztangę, hantle lub kettlebell.
Każdy plan treningowy układamy indywidualnie, ponieważ brak odpowiedniej techniki i zbyt obciążające ćwiczenia mogą w krótkim czasie doprowadzić do poważnych kontuzji. Dla nas priorytetem jest zdrowy trening oraz dobre samopoczucie naszych podopiecznych.
Indywidualne
zestawy ćwiczeń
Praca z trenerem
personalnym
Zaangażowanie
całego ciała
Poprawa stabilizacji,
mobilności i siły mięśniowej
Poprawa ogólnej
sprawności fizycznej
Relaks i wyciszenie
w trakcie i po treningu
Czy ten rodzaj treningu jest dla Ciebie?
Tak, jeśli masz czas, aby spędzić na treningu 1-2 godziny min. 3 razy w tygodniu. Jeśli masz mniej czasu i oczekujesz szybszych rezultatów zapoznaj się z ofertą EMS