Pilates

pilates


Pilates

Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wymyślony przez Josefa Pilatesa.

Metoda ta przyczynia się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, uelastycznia ciało oraz obniża poziom stresu.